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Quels sont les meilleurs livres régimes

Quand on souhaite trouver une bonne méthode pour maigrir, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver tellement d’ouvrages sur le sujet existe. Cependant, un indicateur fiable pour trouver un bon livre sur le régime est de se fier aux avis des lecteurs qui ont suivi les méthodes d’amincissement. Voila leur classement présenté sous la forme d’un top 10.

Livre régime, quel est le meilleur et le plus efficace ?

Sélection n° 1
Le grand livre de l'alimentation cétogène
292 Critique(s)

- Le grand livre de l'alimentation cétogène


  • diététique|Régimes|Ulrich et Nelly Genisson|9782365492454
  • Ulrich Genisson, Nelly Genisson
  • Éditeur: Thierry Souccar
Sélection n° 2
Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps
283 Critique(s)

- Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps


  • méthode|vivre|jeûne|poids|fasting|intermittent
  • JB Rives
  • Éditeur: Thierry Souccar
Sélection n° 3
Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde
296 Critique(s)

- Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde


  • Format :Relié
  • Auteur : Mallet, Jean-François
  • Jean-François Mallet
Sélection n° 4
Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie
162 Critique(s)

- Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie


  • régime|maigrir|glycémie|maitrisants
  • Angélique Houlbert, Elvire Nérin
  • Éditeur: Thierry Souccar editions
Sélection n° 5
Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et 55 recettes savoureuses - Comment transformer votre corps en une machine à brûler les graisses pour vivre plus sainement et augmenter votre énergie
4 Critique(s)

- Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et 55 recettes savoureuses - Comment transformer votre corps en une machine à brûler les graisses pour vivre plus sainement et augmenter votre énergie


  • Frank Martin
  • Éditeur: Independently published
  • Broché: 133 pages
Sélection n° 6
Le Nouveau régime Atkins
64 Critique(s)

- Le Nouveau régime Atkins


  • Eric Westman, Stephen d. Phinney, Jeff s. Volek
  • Éditeur: Thierry Souccar Editions
  • Broché: 368 pages
Sélection n° 7
Le Régime starter: Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi
142 Critique(s)

- Le Régime starter: Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi


  • Dr Alain Delabos
  • Éditeur: Albin Michel
  • Broché: 206 pages
Sélection n° 8
Agenda Minceur 90 jours: Régime Alimentaire Journal à Compléter
67 Critique(s)

- Agenda Minceur 90 jours: Régime Alimentaire Journal à Compléter


  • Mes Cahiers Chéris
  • Éditeur: CreateSpace Independent Publishing Platform
  • Édition no. 0 (01/23/2017)
Sélection n° 9
3 mois pour avoir mon corps de rêve
13 Critique(s)

- 3 mois pour avoir mon corps de rêve


  • Cynthia Kafka
  • Éditeur: Hachette Pratique
  • Broché: 160 pages
Sélection n° 10
Maigrir sans régime: Nouvelle édition revue et augmentée
159 Critique(s)

- Maigrir sans régime: Nouvelle édition revue et augmentée


  • Jean-Philippe Zermati
  • Éditeur: Odile Jacob
  • Édition no. 0 (02/17/2011)

Comment trouver les meilleurs livres de régime ?

Tant de personnes aujourd’hui veulent perdre du poids et être en meilleure santé que le nombre de livres sur le sujet est stupéfiant. Vous pourriez passer toute la journée dans une librairie ou à naviguer en ligne et ne jamais en finir. Alors, comment trouver le régime alimentaire parfait ou le livre sur la perte de poids qui vous aidera à atteindre vos propres objectifs minceur ?

Gardez à l’esprit qu’aucun livre de régime, ou tout autre type de livre d’ailleurs, ne va vous faire perdre du poids (ou vous faire atteindre tout objectif). Un livre peut être utile et vous indiquer la bonne marche à suivre, mais vous devez faire le job vous-même. Gardez en tête le fait qu’un livre ou un manuel n’est qu’un simple outil, une béquille.

Les livres sur la diététique

Les livres sur la diététique sont disponibles dans de nombreuses versions. Certains sont strictement liés à l’alimentation (ce que vous devriez ne pas manger). D’autres livres sur la perte de poids parlent aussi de l’importance du sport et de l’hygiène de vie.

L’activité sportive ne convient pas à toutes les personnes

Dans l’ensemble, il est plus efficace de combiner l’alimentation et l’activité physique. Néanmoins, certaines personnes ne sont tout simplement pas aptes à faire de l’exercice régulièrement. Elles ne peuvent tout simplement pas, ou pensent qu’elles ne peuvent pas suivre et à la fois un régime et faire du sport. Si vous êtes plutôt ce genre de personne, vous devriez, du moins pour le moment, vous en tenir à un livre ou à un programme axé uniquement sur la diététique. Si vous êtes prêt à vous engager dans un programme plus complet, recherchez un livre qui combine alimentation et activités sportives comme ici.

Varier les régimes pour perdre du poids ?

Il est très important à noter que de nombreuses personnes ont atteint leurs objectifs de perte de poids en utilisant une variété de régimes apparemment contradictoires. Il faut pour cela, varier les régimes et choisir le plus adapté à son caractère et à son mode de vie.

En espérant que vous avez trouvé le livre sur le régime qui vous convient, nous vous souhaitons une bonne perte de poids en tout sérénité.

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