Quels sont les meilleurs livres régimes

Quand on souhaite trouver une bonne méthode pour maigrir, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver tellement d’ouvrages sur le sujet existe. Cependant, un indicateur fiable pour trouver un bon livre sur le régime est de se fier aux avis des lecteurs qui ont suivi les méthodes d’amincissement. Voila leur classement présenté sous la forme d’un top 10.

Livre régime, quel est le meilleur ?

Meilleure Vente n° 1
Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie
144 Critique(s)

Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie

Détails:

  • régime|maigrir|glycémie|maitrisants
  • Angélique Houlbert, Elvire Nérin
  • Éditeur: Thierry Souccar editions
  • Broché: 372 pages
Meilleure Vente n° 2
Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps
224 Critique(s)

Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps

Détails:

  • méthode|vivre|jeûne|poids|fasting|intermittent
  • JB Rives
  • Éditeur: Thierry Souccar
  • Broché: 176 pages
Meilleure Vente n° 3
Le grand livre de l'alimentation cétogène
254 Critique(s)

Le grand livre de l'alimentation cétogène

Détails:

  • 9782365492454
  • Ulrich Genisson, Nelly Genisson
  • Éditeur: Thierry Souccar
  • Broché: 448 pages
Meilleure Vente n° 4
Mon cahier Brûle-graisse
65 Critique(s)

Mon cahier Brûle-graisse

Détails:

  • cahier|nutrition|poids|brule-graisse|perdez
  • Marie-Laure ANDRÉ
  • Éditeur: Solar
  • Broché: 80 pages
Meilleure Vente n° 5
Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde
267 Critique(s)

Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde

Détails:

  • Format :Relié
  • Auteur : Mallet, Jean-François
  • Jean-François Mallet
  • Éditeur: Hachette Pratique
  • Relié: 384 pages
Meilleure Vente n° 6
Agenda Minceur 90 jours: Régime Alimentaire Journal à Compléter
53 Critique(s)

Agenda Minceur 90 jours: Régime Alimentaire Journal à Compléter

Détails:

  • Mes Cahiers Chéris
  • Éditeur: CreateSpace Independent Publishing Platform
  • Édition no. 0 (01/23/2017)
  • Broché: 100 pages
Meilleure Vente n° 7
Le Nouveau régime Atkins
60 Critique(s)

Le Nouveau régime Atkins

Détails:

  • Eric Westman, Stephen d. Phinney, Jeff s. Volek
  • Éditeur: Thierry Souccar Editions
  • Broché: 368 pages
Meilleure Vente n° 8
La méthode 10/10 : ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
49 Critique(s)

La méthode 10/10 : ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus

Détails:

  • perdre|régime|diététique
  • Emeric Lebreton
  • Éditeur: Editions Orient'Action®
  • Broché: 388 pages
Meilleure Vente n° 9
Créez vous-même votre régime
5 Critique(s)

Créez vous-même votre régime

Détails:

  • Patrick Sérog, Marie Borrel
  • Éditeur: FLAMMARION
  • Broché: 221 pages
Meilleure Vente n° 10
Régimes : la grande illusion : La solution est dans votre intestin (Hors Collection)
22 Critique(s)

Régimes : la grande illusion : La solution est dans votre intestin (Hors Collection)

Détails:

  • Tim Spector
  • Dunod
  • Format Kindle
  • Français

Comment trouver les meilleurs livres de régime ?

Tant de personnes aujourd’hui veulent perdre du poids et être en meilleure santé que le nombre de livres sur le sujet est stupéfiant. Vous pourriez passer toute la journée dans une librairie ou à naviguer en ligne et ne jamais en finir. Alors, comment trouver le régime alimentaire parfait ou le livre sur la perte de poids qui vous aidera à atteindre vos propres objectifs minceur ?

Gardez à l’esprit qu’aucun livre de régime, ou tout autre type de livre d’ailleurs, ne va vous faire perdre du poids (ou vous faire atteindre tout objectif). Un livre peut être utile et vous indiquer la bonne marche à suivre, mais vous devez faire le job vous-même. Gardez en tête le fait qu’un livre ou un manuel n’est qu’un simple outil, une béquille.

Les livres sur la diététique

Les livres sur la diététique sont disponibles dans de nombreuses versions. Certains sont strictement liés à l’alimentation (ce que vous devriez ne pas manger). D’autres livres sur la perte de poids parlent aussi de l’importance du sport et de l’hygiène de vie.

L’activité sportive ne convient pas à toutes les personnes

Dans l’ensemble, il est plus efficace de combiner l’alimentation et l’activité physique. Néanmoins, certaines personnes ne sont tout simplement pas aptes à faire de l’exercice régulièrement. Elles ne peuvent tout simplement pas, ou pensent qu’elles ne peuvent pas suivre et à la fois un régime et faire du sport. Si vous êtes plutôt ce genre de personne, vous devriez, du moins pour le moment, vous en tenir à un livre ou à un programme axé uniquement sur la diététique. Si vous êtes prêt à vous engager dans un programme plus complet, recherchez un livre qui combine alimentation et activités sportives.

Varier les régimes pour perdre du poids ?

Il est très important à noter que de nombreuses personnes ont atteint leurs objectifs de perte de poids en utilisant une variété de régimes apparemment contradictoires. Il faut pour cela, varier les régimes et choisir le plus adapté à son caractère et à son mode de vie.

En espérant que vous avez trouvé le livre sur le régime qui vous convient, nous vous souhaitons une bonne perte de poids en tout sérénité.

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