Mis à jour le par S86
Quand on souhaite trouver une bonne méthode pour maigrir, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver tellement d’ouvrages sur le sujet existe. Cependant, un indicateur fiable pour trouver un bon livre sur le régime est de se fier aux avis des lecteurs qui ont suivi les méthodes d’amincissement. Voila leur classement présenté sous la forme d’un top 10.
Livre régime, quel est le meilleur et le plus efficace en 2023 ?
Voici donc la sélection des meilleurs livres sur le régime selon les lectrices et lecteurs eux-mêmes.
Top 1 : Le fasting
Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps
2. Le grand livre de l’alimentation cétogène
Le grand livre de l'alimentation cétogène
3. Le nouveau Régime IG
Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie
4. Oubliez les régimes ils font grossir !
Oubliez les régimes ils font grossir !
5. Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde
Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde
La promesse du livre ? Des recettes light simplissimes à réaliser.
6. La méthode 10/10
La méthode 10/10 : ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
7. Régime cétogène pour débutants
Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et 55 recettes savoureuses - Comment transformer votre corps en une machine à brûler les graisses pour vivre plus sainement et augmenter votre énergie
8. 3 mois pour avoir mon corps de rêve
3 mois pour avoir mon corps de rêve
9. Les savoureuses recettes du régime méditerranéen
les savoureuses recettes du régime médittéranéen
10. Régimes : la grande illusion : La solution est dans votre intestin
Régimes : la grande illusion : La solution est dans votre intestin (Hors Collection)
Comment trouver les meilleurs livres de régime ?
Tant de personnes aujourd’hui veulent perdre du poids et être en meilleure santé que le nombre de livres sur le sujet est stupéfiant. Vous pourriez passer toute la journée dans une librairie ou à naviguer en ligne et ne jamais en finir. Alors, comment trouver le régime alimentaire parfait ou le livre sur la perte de poids qui vous aidera à atteindre vos propres objectifs minceur ?
Les meilleures ventes de livres sur le régime
| # | Aperçu | Produit | Evaluation | |
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| 1 |
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Zéro contrainte pour maigrir: Surtout, ne faites pas de régime ! |
11 critique(s) | Voir en boutique |
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Simplissime light: Le livre de cuisine light le + facile du monde |
1 011 critique(s) | Voir en boutique |
| 3 |
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LAISSE-TOI GUIDER: LTG, ton programme de rééquilibrage alimentaire |
244 critique(s) | Voir en boutique |
| 4 |
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Le Régime IG Bas: Recettes faciles et rapides pour une alimentation saine à tout moment, sans... |
388 critique(s) | Voir en boutique |
| 5 |
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Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et 55 recettes savoureuses - Comment... |
258 critique(s) | Voir en boutique |
| 6 |
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Méconnaissable en 60 jours: Le programme pour perdre du poids sans perdre de temps |
Voir en boutique | |
| 7 |
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1 mois pour perdre 5kg |
174 critique(s) | Voir en boutique |
| 8 |
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Le Rééquilibrage Alimentaire: Perdez du poids sans frustration et sans jamais le reprendre |
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| 9 |
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Ma Cuisine Gourmande sans grossir: OUI au plaisir, NON aux kilos! |
Voir en boutique | |
| 10 |
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Faites votre glucose révolution - La formule scientifique efficace pour perdre du poids et... |
Voir en boutique |
Gardez à l’esprit qu’aucun livre de régime, ou tout autre type de livre d’ailleurs, ne va vous faire perdre du poids (ou vous faire atteindre tout objectif). Un livre peut être utile et vous indiquer la bonne marche à suivre, mais vous devez faire le job vous-même. Gardez en tête le fait qu’un livre ou un manuel n’est qu’un simple outil, une béquille.
Les livres sur la diététique pour perdre du poids
Les livres sur la diététique sont disponibles dans de nombreuses versions. Certains sont strictement liés à l’alimentation (ce que vous devriez ne pas manger). D’autres livres sur la perte de poids parlent aussi de l’importance du sport et de l’hygiène de vie.
L’activité sportive ne convient pas à toutes les personnes
Dans l’ensemble, il est plus efficace de combiner l’alimentation et l’activité physique. Néanmoins, certaines personnes ne sont tout simplement pas aptes à faire de l’exercice régulièrement. Elles ne peuvent tout simplement pas, ou pensent qu’elles ne peuvent pas suivre et à la fois un régime et faire du sport. Si vous êtes plutôt ce genre de personne, vous devriez, du moins pour le moment, vous en tenir à un livre ou à un programme axé uniquement sur la diététique. Si vous êtes prêt à vous engager dans un programme plus complet, recherchez un livre qui combine alimentation et activités sportives comme ici.
Varier les régimes pour perdre du poids ?
Il est très important à noter que de nombreuses personnes ont atteint leurs objectifs de perte de poids en utilisant une variété de régimes apparemment contradictoires. Il faut pour cela, varier les régimes et choisir le plus adapté à son caractère et à son mode de vie.
En espérant que vous avez trouvé le livre sur le régime qui vous convient, nous vous souhaitons une bonne perte de poids en tout sérénité.