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Les meilleurs livres de remise en forme et de fitness

Avis à toutes les personnes qui décident de se remettre en forme avant l’été qui revient toujours et inexorablement ou pour les personnes qui ont décidé de se prendre en main afin d’arriver à un résultat physique qui les satisfassent, cet article est fait pour vous car ! Voici les meilleurs livres de remise en forme selon les lecteurs. Leurs avis positifs permettent de classer les livres par ordre de préférence ou par rapport aux best sellers. En choisissant un de ces livres, vous êtes (presque) certain(e) de ne pas vous tromper !

Bonne remise en forme à vous !

Les meilleurs livres de remise en forme et fitness

Le Best seller

La méthode Fitnext (Nle Ed)
167 Critique(s)

La méthode Fitnext (Nle Ed)

Résumé:

  • édition :édition revue et augmentée
  • Format :Broché
  • Langue :français
  • Auteur : Menthéour, Erwann
  • Erwann Menthéour

La sélection des lecteurs

Choix n° 1
Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable
18 Critique(s)

Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Résumé:

  • Alexandre Lebkowski
  • Éditeur: MANGO
  • Broché: 128 pages
Choix n° 2
Fitness & gainage : 101 exercices de planches pour un renforcement musculaire profond et un remodelage efficace de votre silhouette
8 Critique(s)

Fitness & gainage : 101 exercices de planches pour un renforcement musculaire profond et un remodelage efficace de votre silhouette

Résumé:

  • Jennifer DeCurtins
  • Éditeur: Vigot
  • Relié: 160 pages
Choix n° 3
Musculation et renforcement musculaire du sportif

Musculation et renforcement musculaire du sportif

Résumé:

  • Nicolas Dyon
  • Éditeur: Editions Amphora
  • Broché: 253 pages
Choix n° 4
Healthy Fitness
5 Critique(s)

Healthy Fitness

Résumé:

  • Karoline ROLLIN
  • Éditeur: Solar
  • Broché: 192 pages
Choix n° 5
Le gainage pour le sportif
15 Critique(s)

Le gainage pour le sportif

Résumé:

  • Bruno Parietti, Olivier Maurelli, Michel Pradet
  • Éditeur: AMPHORA
  • Broché: 250 pages
Choix n° 6
La méthode Delavier de musculation pour la femme
48 Critique(s)

La méthode Delavier de musculation pour la femme

Résumé:

  • Frédéric Delavier, Michael Gundill
  • Éditeur: VIGOT
  • Broché: 352 pages
Choix n° 7
Sybernetics : Musculation stratégique
147 Critique(s)

Sybernetics : Musculation stratégique

Résumé:

  • 560 pages couleurs
  • Signet et couverture cartonnée
  • Edition de luxe
  • 7 méthodes et 4 approches de la musculation
  • Une approche complexe validée par Edgar Morin lui-même

Quelques conseils pour acheter un bon livre de remise en forme

Les livres de remise en forme ou de fitness sont devenus très populaires sur le marché de la santé et du bien-être. Il suffit de jeter un coup d’œil au nombre de livres que l’on trouve dans les rayons des librairies physiques et en ligne pour en déduire qu’il y a un véritable engouement pour ces ouvrages. Quels sont leurs objectifs et comment les choisir ? En effet, il s’agit d’une question très importante car les personnes qui n’ont aucune connaissance en fitness ou en remise en forme peuvent avoir du mal à choisir un livre qui leur convient. Afin de vous aider à en savoir plus à ce sujet, voici quelques conseils pré-achat qui pourraient vous être utiles.

Renseignez-vous sur l’auteur santé de l’ouvrage

La première chose que vous devez vérifier avant d’acheter un livre de remise en forme est son auteur. Vous devriez vous assurer qu’il s’agit d’un professionnel du monde du fitness et non de quelqu’un qui a des connaissances plus généralistes voire vagues. Une façon de le faire sera pour vous de rechercher l’auteur en ligne et de lire son cv et les avis sur sa méthode.

Il y a de multiples écoles de pensée quand il s’agit de remise en forme. Vous devriez porter une attention particulière à la philosophie qui est expliquée dans le livre. Par exemple, certains livres peuvent mettre l’accent sur la méditation et le yoga lorsqu’il s’agit de remise en forme tandis que d’autres livres peuvent se concentrer davantage sur les exercices physiques et mettre le fitness et la nutrition plus en avant. Il est important que vous le compreniez lorsque vous choisirez vos livres pour retrouver une bonne condition physique.

Un livre de fitness ou de remise en forme ?

Vous devriez également déterminer le type de livres de conditionnement physique dont vous avez besoin. Tous les livres ne sont pas destinés à tous les publics et vous devriez vous assurer de ne pas vous diriger vers un livre qui ne convienne pas à votre forme physique du moment ou à votre mode de vie. Certains livres, par exemple, se concentreront davantage sur l’aspect théorique de la condition physique et vous fourniront des informations sur le fonctionnement du corps. Par ailleurs, il y a d’autres livres qui mettront davantage l’accent sur des exemples pratiques. En lisant de tels livres, vous comprendrez mieux comment mettre en place un entrainement adapter pour rester en forme. Pour aller plus loin, vous pouvez ensuite continuer avec un bon livre sur la musculation.

Cependant, vous aurez beau acheter le meilleur livre de remise en forme, celui-ci ne vous sera pas utile si vous ne pratiquez pas régulièrement. Vous devrez être sérieux et vous assurer que vous faites les exercices quotidiennement et avec toute l’implication nécessaire. C’est seulement à ce prix que vous pourrez garder la forme et atteindre vos objectifs.

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