Mis à jour le par Christophe L
Avis à toutes les personnes qui décident de se remettre en forme avant l’été qui revient toujours et inexorablement ou pour les personnes qui ont décidé de se prendre en main afin d’arriver à un résultat physique qui les satisfassent, cet article est fait pour vous car ! Voici les meilleurs livres de remise en forme selon les lecteurs. Leurs avis positifs permettent de classer les livres par ordre de préférence ou par rapport aux best sellers. En choisissant un de ces livres, vous êtes (presque) certain(e) de ne pas vous tromper !
Bonne remise en forme à vous !
Les meilleurs livres de remise en forme et fitness en 2023
Des cours de fitness aux livres de cuisine pour l’entretien sportif, découvrez toutes les techniques pour une bonne remise en forme.
Le Best seller : La méthode Fitnext
La méthode Fitnext (Nle Ed)
- édition :édition revue et augmentée
- Format :Broché
- Langue :français
- Auteur : Menthéour, Erwann
- Menthéour, Erwann (Author)
La sélection des lecteurs
Gainage et musculation profonde
Gainage et musculation profonde
- Lebkowski, Alexandre (Author)
Fitness & gainage
FITNESS& GAINAGE
- DeCurtins, Jennifer (Author)
Guide du stretching
Guide du stretching: Approche anatomique illustrée
- Jean-Pierre Clemenceau (Author)
Le HIIT au féminin
Le HIIT au féminin
- Bartram, Sean (Author)
Musclée et Sexy : La méthode
Musclée et sexy: La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement !
- Format :Broché
- Langue :français
- Auteur : Costa David
- COSTA, DAVID (Author)
Cuisine du sportif
100 recettes du sportif: 100 recettes avant et pendant l'effort
- Collectif (Author)
Les meilleures ventes de livres de fitness
| # | Aperçu | Produit | Evaluation | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Guide des mouvements de musculation: Approche anatomique |
1 critique(s) | Voir en boutique |
| 2 |
|
DIETETIQUE DE LA MUSCULATION nouvelle édition augmentée: MASSE, FORCE, PERTE DE GRAISSE, SANTE,... |
Voir en boutique | |
| 3 |
|
T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime... |
1 560 critique(s) | Voir en boutique |
| 4 |
|
1 mois spécial fesses et abdos |
39 critique(s) | Voir en boutique |
| 5 |
|
Programme Supertrainers: 8 semaines de fitness pour un corps sculpté CARDIO / GAINAGE / HIIT |
47 critique(s) | Voir en boutique |
| 6 |
|
Fit by Clem, Mon guide fitness |
73 critique(s) | Voir en boutique |
| 7 |
|
501 exercices de yoga |
65 critique(s) | Voir en boutique |
| 8 |
|
Musculation: Entraînement de musculation pour les femmes. Sculpter sa silhouette pour la plage en 4... |
20 critique(s) | Voir en boutique |
| 9 |
|
Muscu poids de corps, à la maison, sans matériel, méthode de musculation en 8 semaines |
8 critique(s) | Voir en boutique |
| 10 |
|
MUSCULATION Programmation et Exercices: Construisez votre entraînement |
Voir en boutique |
Quelques conseils pour acheter un bon livre de remise en forme
Les livres de remise en forme ou de fitness sont devenus très populaires sur le marché de la santé et du bien-être. Il suffit de jeter un coup d’œil au nombre de livres que l’on trouve dans les rayons des librairies physiques et en ligne pour en déduire qu’il y a un véritable engouement pour ces ouvrages. Quels sont leurs objectifs et comment les choisir ? En effet, il s’agit d’une question très importante car les personnes qui n’ont aucune connaissance en fitness ou en remise en forme peuvent avoir du mal à choisir un livre qui leur convient. Afin de vous aider à en savoir plus à ce sujet, voici quelques conseils pré-achat qui pourraient vous être utiles.
Renseignez-vous sur l’auteur santé de l’ouvrage
La première chose que vous devez vérifier avant d’acheter un livre de remise en forme est son auteur. Vous devriez vous assurer qu’il s’agit d’un professionnel du monde du fitness et non de quelqu’un qui a des connaissances plus généralistes voire vagues. Une façon de le faire sera pour vous de rechercher l’auteur en ligne et de lire son cv et les avis sur sa méthode.
Il y a de multiples écoles de pensée quand il s’agit de remise en forme. Vous devriez porter une attention particulière à la philosophie qui est expliquée dans le livre. Par exemple, certains livres peuvent mettre l’accent sur la méditation et le yoga lorsqu’il s’agit de remise en forme tandis que d’autres livres peuvent se concentrer davantage sur les exercices physiques et mettre le fitness et la nutrition plus en avant. Il est important que vous le compreniez lorsque vous choisirez vos livres pour retrouver une bonne condition physique.
Un livre de fitness ou de remise en forme ?
Vous devriez également déterminer le type de livres de conditionnement physique dont vous avez besoin. Tous les livres ne sont pas destinés à tous les publics et vous devriez vous assurer de ne pas vous diriger vers un livre qui ne convienne pas à votre forme physique du moment ou à votre mode de vie. Certains livres, par exemple, se concentreront davantage sur l’aspect théorique de la condition physique et vous fourniront des informations sur le fonctionnement du corps. Par ailleurs, il y a d’autres livres qui mettront davantage l’accent sur des exemples pratiques. En lisant de tels livres, vous comprendrez mieux comment mettre en place un entrainement adapter pour rester en forme. Pour aller plus loin, vous pouvez ensuite continuer avec un bon livre sur la musculation.
Cependant, vous aurez beau acheter le meilleur livre de remise en forme, celui-ci ne vous sera pas utile si vous ne pratiquez pas régulièrement. Vous devrez être sérieux et vous assurer que vous faites les exercices quotidiennement et avec toute l’implication nécessaire. C’est seulement à ce prix que vous pourrez garder la forme et atteindre vos objectifs.